Vinyasa  Yoga

Yoga è unione tra corpo e mente.Passando dalla pratica fisica abbinata a un ascolto più consapevole del nostro respiro scopriremo insieme come fluire con gentile dinamicità da una Asana (posizione) all’altra,ascoltando il nostro corpo e sincronizzando gli inspiri ed espiri.Il Vinyasa Yoga ​è uno stile di yoga dinamico composto da sequenze spesso diverse che consentono l'allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo, l’estensione della colonna vertebrale, la tonificazione degli organi interni e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale. La pratica di Vinyasa Yoga unita alla respirazione è particolarmente adatta agli sportivi, sia atleti che amatoriali che desiderano accrescere la consapevolezza fisica e mentale. Controlliamo la mente attraverso le Asana e poi liberiamo tutte le tensioni, da quelle fisiche a quelle mentali. Una sfida difficile? Sarà bellissimo. Ci vediamo sul tappetino.